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Welche Gedanken und Gefühle haben Sie vor, während und nach dem Spielen? Wie haben Sie es geschafft, nicht zu spielen? Wir empfehlen Ihnen, immer am Abend z.

Dann sind Ihre Eindrücke vom Tag noch frisch. Falls Sie es einmal vergessen haben oder nicht dazu gekommen sind, sollten Sie die Tagebucheinträge gleich am nächsten Tag nachholen.

Grundsätzlich sollten Sie an jedem Tag, den Sie am Programm teilnehmen, zumindest kurz Tagebuch führen. Insbesondere Tage, an denen Sie häufig ans Spielen gedacht oder sogar gespielt haben, sollten festgehalten werden.

Damit Sie und Ihre Beraterin sich ein detailliertes Bild von Ihrer Lage machen können, ist es wichtig, die Vorkommnisse möglichst ausführlich zu beschreiben.

Aber auch wenn Sie weder gespielt noch daran gedacht haben, ist es wichtig, die Eintragungen vorzunehmen, um ihre persönlichen Kontrollstrategien kennenzulernen.

So können Sie diese in Zukunft gezielt anwenden. Sobald eine Rückmeldung erstellt ist, werden Sie per E-Mail hierüber informiert.

Wenn Sie sich beim Beratungsprogramm einloggen, werden Sie automatisch zur aktuellen Rückmeldung weitergeleitet. Sie können uns jederzeit über den Link Kontakt eine Botschaft schicken.

Wenn Sie am Beratungsprogramm teilnehmen bzw. Grundsätzlich empfehlen wir, das Tagebuch ohne Unterbrechung zu führen. Sollten Sie eine Zeit lang keine Möglichkeit haben, das Tagebuch zu führen, so sollten Sie trotzdem versuchen, Ihre glücksspielbezogenen Gedanken und evtl.

Ihr Spielverhalten bewusst zu beobachten und auf Papier niederzuschreiben. Wir werden Sie rechtzeitig hierauf hinweisen, damit Sie sich einen Termin sichern können.

Das Abschlussgespräch dient dazu, Ihre Programmteilnahme sowie die Fortschritte, die Sie in Ihrem "Projekt Spielfrei" bisher gemacht haben, zu resümieren.

Was genau im Abschlussgespräch besprochen wird, hängt somit stark von Ihren persönlichen Eindrücken und Erfahrungen ab.

Falls Sie feststellen, dass die Kontrolle Ihres Spielverhaltens schwieriger ist als gedacht, oder falls Sie aus anderen Gründen zusätzliche Unterstützung wünschen, werden wir im Rahmen des Abschlussgesprächs gemeinsam erörtern, welches weitere Vorgehen sinnvoll ist und ob eventuell Beratungs- und Behandlungsangebote anderer Einrichtungen für Sie in Frage kommen.

Ja, alle aktiven Nutzerinnen und Nutzer des Beratungsprogramms haben die Möglichkeit, das Programm von vier Wochen auf 50 Tage zu verlängern.

Nach ungefähr drei Wochen Teilnahmedauer werden wir Sie fragen, ob Sie verlängern möchten oder nicht. Selbstverständlich haben alle Nutzerinnen und Nutzer von Check dein Spiel - also auch die, die schon am Beratungsprogramm teilgenommen haben - die Möglichkeit, Beratungsanfragen an das Team von Check dein Spiel zu schicken.

Hierzu nutzen Sie bitte den Menüpunkt Kontakt. Zu bedenken ist jedoch, dass die hier gebotene Beratung keine Therapie oder eine längere Face-to-Face-Beratung ersetzen kann.

Fragen zum weiteren Vorgehen nach Beendigung des Beratungsprogramms klären wir im Rahmen des Abschlussgesprächs. Darüber hinaus kann das Tagebuch nicht verlängert werden.

Sie haben aber weiterhin die Möglichkeit, sich einzuloggen, um Ihr Tagebuch einzusehen oder als PDF herunterzuladen und auszudrucken.

Wenn Sie nach Ablauf der 50 Tage feststellen, dass Sie noch Probleme bei der Kontrolle Ihres Spielverhaltens haben, so werden wir im Rahmen des Abschlussgesprächs gemeinsam mit Ihnen überlegen, wie Sie weiterhin in Ihrem Vorhaben unterstützt werden können.

Wenn Sie möchten, können Sie sich bei einem Freemail-Provider z. Persönliche Angaben, die für die Beratung relevant sind Daten des Anmeldefragebogens und des Online-Tagebuchs werden ähnlich wie bei einer Online-Bank unter Verwendung hoher Sicherheitsstandards gespeichert, sodass ein Zugriff Unbefugter weitestgehend ausgeschlossen ist:.

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Hierzu nutzen Sie bitte den Menüpunkt Kontakt. Zu bedenken ist jedoch, dass die hier gebotene Beratung keine Therapie oder eine längere Face-to-Face-Beratung ersetzen kann.

Fragen zum weiteren Vorgehen nach Beendigung des Beratungsprogramms klären wir im Rahmen des Abschlussgesprächs. Darüber hinaus kann das Tagebuch nicht verlängert werden.

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Fragen zu Check dein Spiel Wenn Sie technische, organisatorische oder andere Fragen haben, in denen es nicht um persönliche Dinge geht, dann wenden Sie sich bitte an: info at check-dein-spiel.

Folgende Informationen sind in diesem Zusammenhang wichtig: Die gesamte Beratung innerhalb des Programms läuft über die Internetseite von Check dein Spiel.

Ziel ist es, zumindest während der Dauer der Teilnahme an keinen Glücksspielen teilzunehmen. Diese beginnt mit einem Aufnahmegespräch und endet nach vier Wochen mit einem Abschlussgespräch.

Es besteht zudem die Möglichkeit, die Programmdauer auf 50 Tage zu verlängern. Ein zentrales Element des Beratungsprogramms ist das persönliche Online-Tagebuch.

Es dient dazu, alle wesentlichen Dinge festzuhalten, die mit Ihrem Vorhaben zusammenhängen, wie z. Durch das Bearbeiten zusätzlicher Übungen bekommen Sie zudem die Möglichkeit, Ihr Spielverhalten besser zu verstehen und sich besser auf die Zeit nach dem "Spiel-Stopp" vorzubereiten.

Über die Kontaktfunktion können Sie darüber hinaus direkte Beratungsanfragen an uns stellen. Es ist daher wichtig, dass Sie aktiv mitarbeiten und kontinuierlich Tagebuch führen.

Um Sie bestmöglich beraten und unterstützen zu können, brauchen wir zum Beginn einige Angaben zu Ihrer Person und Ihrem Spielverhalten.

Diese werden im Rahmen der Anmeldung in einem Online-Fragebogen erhoben. Hiermit kann sich Ihre Beraterin ein genaueres Bild von Ihrer persönlichen Lage machen und mit Ihnen zusammen überlegen, wie Sie Ihren Entschluss, mit dem Spielen aufzuhören, am besten umsetzen.

Ein zentrales Element des Programms ist das Tagebuch. Es ist nur für Sie und Ihre Beraterin einsehbar. Damit es Ihnen leichter fällt, mit dem Spielen aufzuhören, enthält das Beratungsprogramm zudem verschiedene Übungen , welche Sie ebenfalls online bearbeiten.

Darin gehen wir auf Ihre persönliche Situation ein und unterstützen Sie in Ihrem Vorhaben, mit dem Spielen aufzuhören.

Wichtig ist es, kontinuierlich dabei zu bleiben und möglichst alle relevanten Gedanken und Gefühle ausführlich im Tagebuch zu dokumentieren.

Je genauer wir uns ein Bild von Ihrer Situation machen können, desto besser können wir Sie beraten. Das Programm endet mit einem Abschlussgespräch.

Sie führen es in der Regel mit derselben Beraterin wie das Aufnahmegespräch. Es findet ebenfalls im Chat von Check dein Spiel statt. Das können Sie im Laufe der Programmteilnahme festlegen.

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